2カ月ぶりに仕事休んだけど、自分を許したい。
おはようございます(*'▽')
久しぶりに早起きできました✨
気分も乗って書きたいこともあるので
朝からパソコンの前に。
タイトルにもあるように
仕事を休んでしまいました。
今は元気いっぱいではないけど、少し回復してます。
早めに休んだから回復したのもあるかも、と思いたい。
前回記事で調子そんなに悪くないといってたのにこのザマ😢
1月休んだ時
１月休んだ時の記事を今見返してました。
参照
この時に比べるとまだ今回はマシだったかもしれません。
なんだかんだお風呂にも入れたし、ご飯も食べられた。
このときは２日間欠勤、
20時間以上飲まず食わずで寝たきりでした。
経緯
今回仕事を休んでしまった流れを
簡単に振り返ってみました。
・PMSできついのに、欲張って頑張りすぎて気持ちがはりつめていた。
・仕事でミスをしてしまい、それで張り詰めていた糸が切れた。
・落ち込まないように、気持ち切る替えようとしたが無理だった。
・ミスで自己嫌悪、PMSも相まって過食してやつあたり。
・さらに落ち込んで風呂入らず寝る。
・朝起き上がれず。
・昼に起きたものの、とてもお客様の前で笑顔で接客できる気がせず
運転できる自信もなく休むことを決めた。
休んだ判断は間違ってないと思う。
後悔してない。
あの時に、無理に笑顔作ってテンション上げて働けなかった。
無理して行ったとしても、自分に嘘ついて首絞めてたと思うから。
今回は自分を守れたと思う。
もちろん職場の人たちに迷惑かけたことは間違いないし、
自分も給料が減るのでいいことはない。
再発しないように努めるしかない。
原因と対策
原因と対策を考察してみたので頭を整理できた。
とりあえず。
原因に挙げられる、
⑴仕事のミス
⑵PMS時のがんばりすぎ
⑶過食
の３つを防げたらいいかな？という結論。
方法も考えてみたけど・・・
⑴仕事のミスを防ぐために、不安なことは確認する。
⑵PMSの時期は自分を責めない。活動量を抑える。
⑶食に八つ当たりする前に、ほかの事で発散できないかな。
アロマとか。
あと、過食するなら家の食糧でした方がまだマシ。
主観的だし、実行できるか不安なので受診日に先生と話してみよう。
自分を許したい
１月よりも、「なんとかなるさ」精神になってる気がします。
良いのか悪いのかわからんけど。
休むことは悪いことだ！なんで休むの？と、責める人もいる。
他人からの批判の声と、
それと自分からの批判の声。
それらから心を守るためにも、
・休んだことを後悔しない。
・あの時点でのベストを尽くしたと思う。
・再発しないように努める。
自分の味方でいてあげたいよ。
許してあげたいよ。
簡単じゃないけどね😜
今日と明日仕事行けば、病院だ🏥
まあぼちぼち。
きっと大丈夫✨
↑
家族が近所に連れ出してくれた。
曇りの日の桜、儚いね～🌸
すいまー
